Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce, Kalorien und Nährwerte
Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce hat etwa 144 kcal pro 100 g, mit 8,2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 9,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 9,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce liefert etwa 144 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für viele Gerichte. Es enthält 8,2 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für eine ausgewogene Ernährung. Mit 5 g Kohlenhydraten, davon 1,9 g Zucker, eignet es sich gut für eine herzhafte Mahlzeit.
Das Gericht hat einen Fettgehalt von 9,9 g, davon 3,4 g gesättigte Fettsäuren. In Deutschland wird Haschee häufig in Kombination mit Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 bis 300 g, je nach Vorliebe und Hunger.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haschee mit Rinderhackfleisch?
Haschee mit Rinderhackfleisch hat 144 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Haschee mit Rinderhackfleisch?
Haschee mit Rinderhackfleisch enthält 8,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce | 144 | 8,2 g |
| Rind Filetsteak gegrillt | 144 | 25,4 g |
| Kalb Filetsteak, gegrillt | 144 | 25,4 g |
| Kalb Zunge, Kochpökelware | 144 | 16 g |
| Rind Steak (Rücken) mariniert, roh | 144 | 20,4 g |
| Rentier Fleisch, geschmort ohne Fett | 144 | 31,6 g |
| Kalb Haxe, gebraten ohne Fett (Ofen) | 144 | 25 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)