Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 144 kcal pro 100 g, mit 31,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 144 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 31,9 g Eiweiß pro 100 g ist es ideal für Muskelaufbau und -erhalt. Das Filet enthält nur 1,9 g Fett, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer gesunden Wahl für eine fettarme Ernährung macht.
In Deutschland wird Hähnchen Brustfilet häufig in verschiedenen Gerichten verwendet, sei es in Salaten, Pfannengerichten oder als Hauptgericht. Eine typische Portion beträgt etwa 150–200 g, was eine gute Menge für eine ausgewogene Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 144 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet enthält 31,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 144 | 31,9 g |
| Rind Filetsteak gegrillt | 144 | 25,4 g |
| Kalb Filetsteak, gegrillt | 144 | 25,4 g |
| Kalb Zunge, Kochpökelware | 144 | 16 g |
| Rind Steak (Rücken) mariniert, roh | 144 | 20,4 g |
| Rentier Fleisch, geschmort ohne Fett | 144 | 31,6 g |
| Kalb Haxe, gebraten ohne Fett (Ofen) | 144 | 25 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)