Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 144 kcal pro 100 g, mit 31,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 144 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 31,9 g Eiweiß pro 100 g ist es ideal für Sportler und alle, die auf eine proteinreiche Ernährung achten. Das Fleisch hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 1,9 g, wodurch es sich gut für eine kalorienbewusste Ernährung eignet.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 200 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion von Hähnchen Brustfilet eine gute Menge an Eiweiß zu dir nimmst, ohne viele zusätzliche Kalorien zu konsumieren. Zudem enthält es keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer beliebten Wahl für Low-Carb-Diäten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett?
Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett hat 144 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet enthält 31,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Ofen) | 144 | 31,9 g |
| Rind Filetsteak gegrillt | 144 | 25,4 g |
| Kalb Filetsteak, gegrillt | 144 | 25,4 g |
| Kalb Zunge, Kochpökelware | 144 | 16 g |
| Rind Steak (Rücken) mariniert, roh | 144 | 20,4 g |
| Rentier Fleisch, geschmort ohne Fett | 144 | 31,6 g |
| Kalb Haxe, gebraten ohne Fett (Ofen) | 144 | 25 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)