Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 188 kcal pro 100 g, mit 33,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 188 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 33,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 188 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 33,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Fasan hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler und alle, die auf ihre Proteinaufnahme achten.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 5,9 g, wovon 1,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Dies macht es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 150 bis 200 g, was eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fasan Fleisch?
Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 188 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fasan Fleisch?
Fasan Fleisch liefert 33,8 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer hervorragenden Eiweißquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 188 | 33,8 g |
| Schweineragout | 187 | 16,6 g |
| Rind Ochsenschwanz, roh | 188 | 21 g |
| Rind Keule, geschmort ohne Fett | 188 | 28,6 g |
| Rinderbrät-Grundmasse (Halbfabrikat) | 188 | 18,9 g |
| Rind Keule, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 188 | 28,6 g |
| Fasan Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 188 | 33,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)