Entenei gekocht, Kalorien und Nährwerte
Entenei gekocht hat etwa 182 kcal pro 100 g, mit 12,8 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten und 14,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 182 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 14,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g |
Entenei gekocht liefert etwa 182 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Nahrungsquelle. Mit 12,8 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung, insbesondere für Sportler und Menschen, die ihren Eiweißbedarf decken möchten.
Das Entenei hat zudem einen Fettgehalt von 14,4 g, wovon 3,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Es ist eine gute Option für herzhafte Gerichte oder als Snack. In Deutschland wird ein typisches Entenei oft in Salaten oder als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten verwendet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Entenei gekocht?
Ein Entenei gekocht hat 182 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Entenei gekocht?
Ein Entenei gekocht enthält 12,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Entenei gekocht | 182 | 12,8 g |
| Rind Hochrippe, gekocht | 181 | 26 g |
| Rind Kochfleisch (Hüfte) gekocht | 181 | 30,3 g |
| Schaf Fleisch, grob entsehnt, roh | 181 | 18,4 g |
| Bologneser Sauce mit Rinderhackfleisch | 182 | 9,3 g |
| Gans Fleisch, ohne Haut, gegrillt | 183 | 29,4 g |
| Schweineroulade geschmort, ohne Sauce | 183 | 23,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)