Cordon bleu von der Pute gebraten, Kalorien und Nährwerte
Cordon bleu von der Pute gebraten hat etwa 229 kcal pro 100 g, mit 21,9 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydraten und 11,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 229 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,3 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 11,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
Cordon bleu von der Pute gebraten liefert etwa 229 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 21,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus zartem Putenfleisch und einer knusprigen Panade macht es zu einem beliebten Gericht in vielen deutschen Haushalten.
Zusätzlich enthält das Cordon bleu 8,3 g Kohlenhydrate, wovon lediglich 0,7 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 11,9 g, davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren, ist es wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was es zu einer sättigenden Hauptspeise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cordon bleu von der Pute gebraten?
Cordon bleu von der Pute gebraten hat 229 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Cordon bleu von der Pute?
Cordon bleu von der Pute enthält 21,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Cordon bleu von der Pute gebraten | 229 | 21,9 g |
| Rinderbraten ohne Sauce | 228 | 27,9 g |
| Schaf Zunge, gekocht | 229 | 18,6 g |
| Kalb Brust, geschmort ohne Fett | 229 | 23,1 g |
| Kalb Brust, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 229 | 23,1 g |
| Schweinenierengeschnetzeltes sauer, mit Grundsauce dunkel/braun | 229 | 14 g |
| Brathähnchen gebraten im Ofen | 230 | 22,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)