Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten), Kalorien und Nährwerte

Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten) liefert etwa 107 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Fischspezialität. Dieses Gericht zeichnet sich durch seinen hohen Eiweißgehalt von 18,9 g aus, was es zu einer hervorragenden Proteinquelle macht. Mit nur 4 g Kohlenhydraten, davon 0,4 g Zucker, eignet es sich gut für eine ausgewogene Ernährung.

Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit Zanderfilet eine sättigende Mahlzeit genießen kannst, die wenig Fett (1,3 g) enthält. Das Zanderfilet ist ideal für Fischliebhaber und lässt sich vielseitig kombinieren, zum Beispiel mit frischem Gemüse oder Kartoffeln.