Tintenfisch gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Tintenfisch gegrillt hat etwa 107 kcal pro 100 g, mit 23,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 107 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Tintenfisch gegrillt liefert etwa 107 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 23,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Tintenfisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung, sei es beim Sport oder beim Abnehmen.
Das Meeresfrüchte-Gericht hat nur 1,5 g Fett, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, und enthält keine Kohlenhydrate. Daher ist es eine gute Wahl für kohlenhydratarme Diäten. In Deutschland wird Tintenfisch oft in Salaten oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tintenfisch gegrillt?
Tintenfisch gegrillt hat 107 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gegrillter Tintenfisch?
Gegrillter Tintenfisch enthält 23,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tintenfisch gegrillt | 107 | 23,5 g |
| Karpfen pochiert | 107 | 15,9 g |
| Karpfen gedünstet | 107 | 15,9 g |
| Thunfisch tiefgefroren | 107 | 25,2 g |
| Hornfisch/Hornhecht, roh | 107 | 19,5 g |
| Karpfen tiefgefroren, pochiert | 107 | 15,9 g |
| Karpfen tiefgefroren, gedünstet | 107 | 15,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)