Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 79 kcal pro 100 g, mit 15,7 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 79 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 79 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 15,7 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält sie nur 1,6 g Kohlenhydrate, was sie zu einer guten Wahl für kohlenhydratbewusste Esser macht.
Die Venusmuschel ist nicht nur nährstoffreich, sondern auch vielseitig einsetzbar. Sie kann in verschiedenen Gerichten wie Pasta, Risotto oder als Beilage zu Gemüse serviert werden. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was eine ausgewogene Ergänzung zu einer Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 79 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Venusmuschel tiefgefroren?
Venusmuschel tiefgefroren enthält 15,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 79 | 15,7 g |
| Languste roh | 79 | 17,2 g |
| Dorsch/Kabeljau, roh | 79 | 17,8 g |
| Barsch/Flussbarsch, roh | 79 | 18,4 g |
| Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren | 79 | 18,4 g |
| Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) | 79 | 17,7 g |
| Venusmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 79 | 14,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)