Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt hat etwa 107 kcal pro 100 g, mit 23,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 107 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 107 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle mit 23,5 g pro 100 g. Dieses Meeresfrüchteprodukt enthält nur 1,5 g Fett, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, und ist somit eine leichte Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
In der deutschen Küche wird Tintenfisch häufig als delikate Zutat in Salaten, Pasta oder als Hauptgericht serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine schmackhafte und proteinreiche Mahlzeit bietet. Zudem enthält Tintenfisch keine Kohlenhydrate und ist somit ideal für kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt?
Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt hat 107 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt?
Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt enthält 23,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt | 107 | 23,5 g |
| Karpfen pochiert | 107 | 15,9 g |
| Karpfen gedünstet | 107 | 15,9 g |
| Tintenfisch gegrillt | 107 | 23,5 g |
| Thunfisch tiefgefroren | 107 | 25,2 g |
| Hornfisch/Hornhecht, roh | 107 | 19,5 g |
| Karpfen tiefgefroren, pochiert | 107 | 15,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)