Thunfisch tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte

Thunfisch tiefgefroren liefert etwa 107 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 25,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Thunfisch besonders gut für Sportler und alle, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Das Lebensmittel hat nahezu keine Kohlenhydrate und einen sehr niedrigen Fettgehalt von nur 0,7 g, was es zu einer idealen Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung macht.

In Deutschland wird Thunfisch häufig in Salaten, Sandwiches oder als Hauptgericht verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet. Die enthaltenen gesättigten Fettsäuren betragen lediglich 0,2 g, was Thunfisch zu einer gesunden Wahl macht.