Seezungenfilet gegrillt – Kalorien und Nährwerte
Seezungenfilet gegrillt hat etwa 124 kcal pro 100 g, mit 20,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 124 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Seezungenfilet gegrillt liefert etwa 124 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 20,3 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Das Filet hat einen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine nahrhafte Mahlzeit zubereiten kannst. Das Fischfilet enthält 4,7 g Fett, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer relativ fettarmen Option macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seezungenfilet gegrillt?
Seezungenfilet gegrillt hat 124 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Seezungenfilet gegrillt?
In Seezungenfilet gegrillt sind 20,3 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.