Seelachs im Backteig, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Seelachs im Backteig, tiefgefroren hat etwa 227 kcal pro 100 g, mit 13 g Eiweiß, 18,1 g Kohlenhydraten und 11,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 227 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13 g |
| Kohlenhydrate | 18,1 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 11,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Seelachs im Backteig, tiefgefroren liefert etwa 227 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit 13 g Eiweiß pro 100 g bietet er eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 11,1 g, darunter 1,1 g gesättigte Fettsäuren, für eine ausgewogene Ernährung berücksichtigt werden sollte.
Die Kombination aus 18,1 g Kohlenhydraten, wovon 0,6 g Zucker sind, und 1,3 g Ballaststoffen macht ihn zu einer sättigenden Mahlzeit. In Deutschland wird Seelachs im Backteig häufig als Teil eines Fischgerichts oder als Snack serviert, ideal für eine schnelle Zubereitung im Ofen oder in der Fritteuse.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seelachs im Backteig?
Seelachs im Backteig hat 227 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seelachs im Backteig?
Seelachs im Backteig enthält 13 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seelachs im Backteig, tiefgefroren | 227 | 13 g |
| Felchenfilet in Mandelkruste gebacken | 225 | 27,1 g |
| Bismarckhering Präserve, abgetropft | 225 | 16,5 g |
| Backfisch-Brötchen mit Kabeljau | 228 | 12,1 g |
| Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 228 | 10,2 g |
| Lachs im Blätterteig gebacken | 229 | 12 g |
| Heringsfilet paniert, gebraten | 229 | 16,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)