Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 228 kcal pro 100 g, mit 10,2 g Eiweiß, 20,3 g Kohlenhydraten und 11,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 228 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 20,3 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 11,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 228 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber.
Mit 10,2 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, während der Gehalt an Kohlenhydraten mit 20,3 g und 11,5 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, für eine ausgewogene Ernährung sorgt. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 150 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs im Backteig?
Alaska-Seelachs im Backteig hat 228 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Seelachs im Backteig?
Alaska-Seelachs im Backteig enthält 10,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 228 | 10,2 g |
| Felchenfilet in Mandelkruste gebacken | 225 | 27,1 g |
| Bismarckhering Präserve, abgetropft | 225 | 16,5 g |
| Seelachs im Backteig, tiefgefroren | 227 | 13 g |
| Backfisch-Brötchen mit Kabeljau | 228 | 12,1 g |
| Lachs im Blätterteig gebacken | 229 | 12 g |
| Heringsfilet paniert, gebraten | 229 | 16,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)