Seehecht tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Seehecht tiefgefroren hat etwa 86 kcal pro 100 g, mit 17,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 86 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Seehecht tiefgefroren liefert etwa 86 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 17,2 g Eiweiß pro 100 g ist er besonders für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Zudem enthält er nur 1,9 g Fett, wovon lediglich 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Seehecht oft in Form von Filets zubereitet und eignet sich hervorragend für leichte Gerichte. Er kann gebraten, gegrillt oder gedünstet werden und ist eine schmackhafte Ergänzung zu Gemüse oder Reis. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seehecht tiefgefroren?
Seehecht tiefgefroren hat 86 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seehecht?
Seehecht enthält 17,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seehecht tiefgefroren | 86 | 17,2 g |
| Zander roh | 86 | 20 g |
| Seehecht roh | 86 | 17,2 g |
| Zander tiefgefroren | 86 | 20 g |
| Venusmuschel Konserve, abgetropft | 86 | 16,2 g |
| Köhler/Seelachs, tiefgefroren, pochiert | 86 | 18,8 g |
| Seezunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 86 | 19,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)