Schellfisch gedünstet, Kalorien und Nährwerte

Schellfisch gedünstet liefert etwa 71 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 16,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält er nur 0,6 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.

In Deutschland wird Schellfisch häufig in Kombination mit Gemüse oder als Teil von Fischgerichten serviert. Die geringe Menge an Kohlenhydraten und Zucker macht ihn besonders attraktiv für Personen, die ihre Kohlenhydratzufuhr reduzieren möchten. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet.