Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft hat etwa 150 kcal pro 100 g, mit 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 150 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft liefert etwa 150 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 8,2 g pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel besonders gut für proteinreiche Mahlzeiten. Das enthaltene Fett von 12,8 g, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren, macht die Miesmuschel in Öl zu einer energiedichten Option.
In Deutschland werden Miesmuscheln häufig in Salaten, Pasta oder als Snack serviert. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was die Zufuhr von wertvollem Eiweiß unterstützt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft?
Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft hat 150 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft?
Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft enthält 8,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft | 150 | 8,2 g |
| Makrele roh | 149 | 18,6 g |
| Hering | 150 | 17,2 g |
| Bachsaibling geräuchert | 150 | 22,9 g |
| Karpfen gebraten ohne Fett (Ofen) | 150 | 23,4 g |
| Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 150 | 23,4 g |
| Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 150 | 23,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)