Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 150 kcal pro 100 g, mit 23,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 150 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 150 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle.
Mit 23,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich die Forelle besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Sie enthält 6 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, und ist somit eine gesunde Wahl für Fischliebhaber. In Deutschland ist eine typische Portion von 150 bis 200 g gebratener Forelle gängig und lässt sich vielseitig mit Beilagen wie Gemüse oder Salat kombinieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 150 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gebratene Forelle?
Gebratene Forelle enthält 23,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 150 | 23,6 g |
| Makrele roh | 149 | 18,6 g |
| Hering | 150 | 17,2 g |
| Bachsaibling geräuchert | 150 | 22,9 g |
| Karpfen gebraten ohne Fett (Ofen) | 150 | 23,4 g |
| Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft | 150 | 8,2 g |
| Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 150 | 23,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)