Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte

Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 198 kcal pro 100 g und ist eine ausgezeichnete Proteinquelle. Mit 22,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthält er 11,9 g Fett, von denen 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind.

In Deutschland wird Lachs häufig in Form von Filets oder als Bestandteil von Gerichten wie Lachs mit Gemüse serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit ergibt. Die Kombination aus hochwertigem Eiweiß und gesunden Fetten macht Lachs zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Esser.