Königslachs tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Königslachs tiefgefroren hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 19,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Königslachs tiefgefroren liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Proteinquelle. Mit 19,9 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Der Fisch enthält zudem 11,2 g Fett, wovon 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Königslachs häufig in Form von Filets oder als Bestandteil von Fischgerichten serviert. Typische Portionen liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt. Durch den hohen Eiweißgehalt ist er besonders bei Sportlern und gesundheitsbewussten Menschen beliebt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Königslachs tiefgefroren?
Königslachs tiefgefroren hat 180 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Königslachs tiefgefroren?
Königslachs tiefgefroren enthält 19,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Königslachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
| Königslachs roh | 180 | 19,9 g |
| Wildlachs roh | 180 | 19,9 g |
| Lachs | 180 | 19,9 g |
| Lachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
| Wildlachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
| Kabeljaufilet paniert, gebraten | 180 | 17,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)