Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte

Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 107 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 23,5 g Eiweiß pro 100 g ist er besonders für Sportler und gesundheitsbewusste Esser geeignet. Der Fisch hat einen geringen Fettgehalt von nur 1,4 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.

In Deutschland wird Köhler/Seelachs häufig als Teil von Fischgerichten serviert, sei es in Form von Filets oder als Zutat in Aufläufen. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet, die sich gut mit Gemüse oder Reis kombinieren lässt.