Kabeljaufilet paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Kabeljaufilet paniert, gebraten hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 17,5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydraten und 8,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,5 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 8,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Kabeljaufilet paniert, gebraten liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit 17,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine hervorragende Proteinquelle, die sich gut für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Das Gericht enthält 6,6 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 8,9 g Fett, wovon 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was es zu einer sättigenden Wahl für das Mittag- oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kabeljaufilet paniert, gebraten?
Kabeljaufilet paniert, gebraten hat 180 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kabeljaufilet paniert, gebraten?
Kabeljaufilet paniert, gebraten enthält 17,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kabeljaufilet paniert, gebraten | 180 | 17,5 g |
| Königslachs roh | 180 | 19,9 g |
| Wildlachs roh | 180 | 19,9 g |
| Lachs | 180 | 19,9 g |
| Lachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
| Wildlachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
| Königslachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)