Heilbuttfilet gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Heilbuttfilet gegrillt hat etwa 240 kcal pro 100 g, mit 23,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 15,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 240 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 15,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Heilbuttfilet gegrillt liefert etwa 240 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 23,7 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 15,8 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer schmackhaften Wahl für Fischliebhaber.
In Deutschland ist eine typische Portion Heilbuttfilet etwa 150 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion rund 360 kcal zu dir nimmst. Das zarte Fleisch des Heilbutts ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar, sei es als Hauptgericht oder in Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heilbuttfilet gegrillt?
Heilbuttfilet gegrillt hat 240 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Heilbuttfilet gegrillt?
Heilbuttfilet gegrillt enthält 23,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heilbuttfilet gegrillt | 240 | 23,7 g |
| Forelle paniert, gebraten | 235 | 19,9 g |
| Bückling (Hering) in Öl, Konserve, abgetropft | 238 | 19,1 g |
| Sprotte geräuchert | 243 | 19,4 g |
| Karpfen paniert, frittiert | 243 | 18 g |
| Kaviar echt (Stör) | 244 | 26,1 g |
| Sprotte in Öl, Konserve, abgetropft | 244 | 17,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)