Garnele paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte

Garnele paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 360 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 16,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus 27,6 g Kohlenhydraten, von denen 1,5 g Zucker sind, und 20,1 g Fett, wovon 2,7 g gesättigte Fettsäuren sind, macht es zu einer sättigenden Mahlzeit.

In Deutschland wird häufig eine Portion von 150 g bis 200 g serviert, was die Nährwerte entsprechend erhöht. Die Garnele ist vielseitig einsetzbar, sei es in Salaten, als Beilage oder in verschiedenen asiatischen Gerichten. Die enthaltenen Ballaststoffe (1,9 g) fördern zudem die Verdauung und runden das Nährstoffprofil ab.