Forellenfilet natur, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Forellenfilet natur, gebraten hat etwa 183 kcal pro 100 g, mit 23,6 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 9,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 183 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Forellenfilet natur, gebraten liefert etwa 183 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 23,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich das Filet besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Zudem enthält es nur 0,2 g Kohlenhydrate, was es zu einer idealen Wahl für Low-Carb-Diäten macht.
Das gebratene Forellenfilet hat einen Fettgehalt von 9,4 g, wovon 1,5 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird es häufig als Hauptgericht serviert, oft begleitet von Gemüse oder Kartoffeln. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Forellenfilet natur, gebraten?
Forellenfilet natur, gebraten hat 183 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Forellenfilet natur, gebraten?
Forellenfilet natur, gebraten enthält 23,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Forellenfilet natur, gebraten | 183 | 23,6 g |
| Seelachsfilet paniert, gebraten | 181 | 17,3 g |
| Riesengarnelen mariniert, gegrillt | 181 | 24 g |
| Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch | 181 | 8,4 g |
| Hecht paniert, gebraten | 184 | 18 g |
| Thunfischsteak mariniert, gegrillt | 184 | 25,3 g |
| Zanderfilet paniert, gebraten | 185 | 19,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)