Forelle paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Forelle paniert, gebraten hat etwa 235 kcal pro 100 g, mit 19,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 235 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,4 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
Forelle paniert, gebraten liefert etwa 235 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 19,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus Fisch und Panade macht sie zu einer beliebten Wahl in vielen deutschen Haushalten.
Die Forelle enthält 6,4 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 14 g Fett, wovon 2 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion von 150 g bietet eine ausgewogene Mahlzeit, die sich gut mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln kombinieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Forelle paniert, gebraten?
Forelle paniert, gebraten hat 235 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Forelle paniert, gebraten?
Forelle paniert, gebraten enthält 19,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Forelle paniert, gebraten | 235 | 19,9 g |
| Lachs im Blätterteig gebacken | 229 | 12 g |
| Heringsfilet paniert, gebraten | 229 | 16,4 g |
| Sardelle gebraten ohne Fett (Ofen) | 231 | 23,9 g |
| Schwarzer Heilbutt geräuchert | 232 | 17,3 g |
| Bückling (Hering) in Öl, Konserve, abgetropft | 238 | 19,1 g |
| Heilbuttfilet gegrillt | 240 | 23,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)