Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren hat etwa 147 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 147 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren liefert etwa 147 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit 10,3 g Eiweiß pro 100 g trägt er zur täglichen Eiweißaufnahme bei und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung.
Das Produkt enthält 14,6 g Kohlenhydrate, wovon 0,8 g Zucker sind. Zudem hat es 5 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 g, was eine leckere und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs paniert?
Alaska-Seelachs paniert hat 147 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Seelachs paniert?
Alaska-Seelachs paniert enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren | 147 | 10,3 g |
| Heringsrogen gesalzen | 147 | 28,8 g |
| Hering pochiert | 147 | 16,3 g |
| Wels gesalzen | 147 | 17,1 g |
| Karpfen mariniert, gegrillt | 147 | 18,7 g |
| Schwarzer Heilbutt gedünstet | 147 | 11,5 g |
| Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gedünstet | 147 | 11,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)