Wels gesalzen – Kalorien und Nährwerte
Wels gesalzen hat etwa 147 kcal pro 100 g, mit 17,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 147 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Wels gesalzen liefert etwa 147 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 17,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Wels hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 8,7 g, wovon 2,1 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Wels oft in verschiedenen Gerichten verwendet, sei es als Hauptgericht oder in Salaten. Die Kombination aus niedrigem Kohlenhydratanteil und hohem Eiweißgehalt macht ihn zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wels gesalzen?
Wels gesalzen hat 147 kcal pro 100 g. Dies macht ihn zu einer kalorienbewussten Wahl für Fischliebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält Wels gesalzen?
Wels gesalzen enthält 17,1 g Eiweiß pro 100 g. Dies ist besonders vorteilhaft für eine proteinreiche Ernährung.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.