Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 179 kcal pro 100 g, mit 12,6 g Eiweiß, 17,8 g Kohlenhydraten und 6,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 179 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,6 g |
| Kohlenhydrate | 17,8 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 179 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 12,6 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Seelachs eine gute Proteinquelle, die sich hervorragend für eine leichte Mahlzeit eignet. Die 17,8 g Kohlenhydrate, davon 1 g Zucker, machen ihn zudem zu einer sättigenden Wahl. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 150-200 g, ideal für ein schnelles Abendessen oder einen Snack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs paniert?
Alaska-Seelachs paniert hat 179 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Seelachs paniert?
Alaska-Seelachs paniert enthält 12,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 179 | 12,6 g |
| Königslachs roh | 180 | 19,9 g |
| Wildlachs roh | 180 | 19,9 g |
| Lachs | 180 | 19,9 g |
| Lachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
| Wildlachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
| Königslachs tiefgefroren | 180 | 19,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)