Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Bologneser Sauce, Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Bologneser Sauce hat etwa 166 kcal pro 100 g, mit 9,2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 9,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 166 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 9,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Bologneser Sauce liefern etwa 166 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Wahl für eine sättigende Mahlzeit. Diese Teigwaren enthalten 9,2 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 9 g Kohlenhydraten, davon 1,6 g Zucker, eignen sie sich gut für eine ausgewogene Ernährung.
Die 9,8 g Fett, davon 3 g gesättigte Fettsäuren, machen sie zu einer kalorienreichen Option, die in moderaten Portionen genossen werden sollte. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was die Nährstoffaufnahme entsprechend erhöht. Die enthaltenen 2,2 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und tragen zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Bologneser Sauce?
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Bologneser Sauce haben 166 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren enthalten?
In Vollkorn-Eier-Frischteigwaren sind 9,2 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Bologneser Sauce | 166 | 9,2 g |
| Eierteigwaren mit Bologneser Sauce | 164 | 8,3 g |
| Kräuteromelett gebraten mit Pfifferlingen | 165 | 10,7 g |
| Rührei gebraten mit Pfifferlingen | 166 | 9,3 g |
| Eierteigwaren mit Gorgonzolasauce | 166 | 6,6 g |
| Eierteigwaren mit Carbonara Sauce | 167 | 9 g |
| Schaumomelett gebraten mit Gemüse | 168 | 8,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)