Rührei gebraten mit Paprika, Kalorien und Nährwerte
Rührei gebraten mit Paprika hat etwa 176 kcal pro 100 g, mit 10,8 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten und 13,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 176 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Rührei gebraten mit Paprika liefert etwa 176 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und proteinreiche Option für viele Gerichte. Es enthält 10,8 g Eiweiß, was es zu einer guten Wahl für eine sättigende Mahlzeit macht. Mit nur 2,3 g Kohlenhydraten, darunter 2,3 g Zucker, ist es auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Das Gericht hat einen Fettgehalt von 13,5 g, wovon 2,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Rührei mit Paprika eignet sich hervorragend als Frühstück oder als Snack und ist in Deutschland eine beliebte Zubereitungsart. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g, was dir eine gute Nährstoffzufuhr bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rührei gebraten mit Paprika?
Rührei gebraten mit Paprika hat 176 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rührei gebraten mit Paprika?
Rührei gebraten mit Paprika enthält 10,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rührei gebraten mit Paprika | 176 | 10,8 g |
| Rührei gebraten in Butter | 172 | 13,3 g |
| Eier-Frischteigwaren gekocht | 172 | 7,3 g |
| Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 176 | 7,4 g |
| Gänseei roh | 177 | 13,9 g |
| Gänseei gekocht | 177 | 13,9 g |
| Entenei roh | 182 | 12,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)