Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto, Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto hat etwa 205 kcal pro 100 g, mit 8,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 11,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 205 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 11,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto liefern etwa 205 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte und nahrhafte Wahl für viele Gerichte. Sie enthalten 8,6 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und 14 g Kohlenhydrate, darunter lediglich 0,6 g Zucker. Die Ballaststoffe betragen 3,7 g, was zur Sättigung beiträgt und die Verdauung unterstützen kann.
Mit einem Fettgehalt von 11,9 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren, sind diese Teigwaren ideal für eine ausgewogene Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 150 g, sodass sie sich gut für Hauptgerichte oder als Beilage eignen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto?
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto haben 205 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto?
Pro 100 g enthalten sie 8,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Mandelpesto | 205 | 8,6 g |
| Omelett gebraten | 197 | 12,2 g |
| Rührei gebraten mit Kräutern | 202 | 12,9 g |
| Rührei gebraten | 203 | 12,9 g |
| Spiegelei gebraten in Butter | 204 | 13,2 g |
| Eier im Ausbackteig gebraten | 208 | 11,6 g |
| Spiegelei gebraten | 210 | 13,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)