Weizenmischbrötchen mit Sesam, Kalorien und Nährwerte
Weizenmischbrötchen mit Sesam hat etwa 292 kcal pro 100 g, mit 9 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 292 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Weizenmischbrötchen mit Sesam liefert etwa 292 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für das Frühstück oder als Snack zwischendurch. Mit 9 g Eiweiß und 53 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, bietet es eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die enthaltenen 6,1 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Typische Portionen in Deutschland sind oft ein bis zwei Brötchen, die sich hervorragend mit verschiedenen Belägen kombinieren lassen. Mit 3,4 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, ist dieses Brötchen eine schmackhafte und vielseitige Ergänzung zu deiner Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Weizenmischbrötchen mit Sesam?
Ein Weizenmischbrötchen mit Sesam hat 292 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Weizenmischbrötchen mit Sesam?
Ein Weizenmischbrötchen mit Sesam enthält 9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenmischbrötchen mit Sesam | 292 | 9 g |
| Weizenmischbrötchen | 289 | 8,8 g |
| Weizenmischbrötchen mit Mohn | 291 | 9 g |
| Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz | 291 | 9,3 g |
| Weizenvollkorntoastbrot getoastet | 292 | 10,4 g |
| Vollkornbrötchen mit Ölsamen | 294 | 10,7 g |
| Weizenmischbrötchen mit Ölsamen | 294 | 9,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)