Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup, Kalorien und Nährwerte
Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup hat etwa 172 kcal pro 100 g, mit 15,2 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydraten und 7,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 172 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup liefert etwa 172 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für viele Grillfans. Die Kombination aus zartem Fleisch und knusprigem Brötchen bietet eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß und Kohlenhydraten. Mit 15,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine sättigende Mahlzeit eignet.
Die 10,7 g Kohlenhydrate, davon 3,9 g Zucker, machen es zu einem schmackhaften Snack, der oft bei Grillpartys oder als schnelles Mittagessen genossen wird. Auch die 7,3 g Fett, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren, sind in einem moderaten Rahmen, sodass du dir diesen Genuss ohne schlechtes Gewissen gönnen kannst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup?
Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup hat 172 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaschlik mit Brötchen?
Schaschlik mit Brötchen enthält 15,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup | 172 | 15,2 g |
| Pumpernickel | 176 | 4,8 g |
| Sauerteigbrot glutenfrei | 180 | 5,2 g |
| Weizenvollkornbrot | 180 | 7,6 g |
| Roggenvollkornschrotbrot | 193 | 6 g |
| Roggenvollkornbrot | 193 | 6 g |
| Hafervollkornbrot | 194 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)