Roggenmischbrot mit Nüssen, Kalorien und Nährwerte
Roggenmischbrot mit Nüssen hat etwa 243 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 243 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Roggenmischbrot mit Nüssen liefert etwa 243 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Brotalternative. Es enthält 7 g Eiweiß und 41 g Kohlenhydrate, von denen lediglich 0,8 g Zucker sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 7,2 g trägt es zu einer gesunden Ernährung bei und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Dieses Brot eignet sich hervorragend für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack zwischendurch. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 100 g, sodass du die Nährstoffe optimal nutzen kannst. Der Fettgehalt von 4,1 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer ausgewogenen Wahl für Brotliebhaber.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot mit Nüssen?
Roggenmischbrot mit Nüssen hat 243 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Roggenmischbrot mit Nüssen enthalten?
Roggenmischbrot mit Nüssen enthält 7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 7,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Roggenmischbrot mit Nüssen | 243 | 7 g |
| Weizenvollkornbrot mit Nüssen | 242 | 8,8 g |
| Weizenmischbrot mit Nüssen | 243 | 7,5 g |
| Dinkelbrot mit Ölsamen | 246 | 9,1 g |
| Weizenmischtoastbrot | 246 | 7,6 g |
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen | 247 | 9,1 g |
| Weizenfladenbrot | 248 | 8,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)