Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet, Kalorien und Nährwerte
Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet hat etwa 343 kcal pro 100 g, mit 11,7 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydraten und 6,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 343 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g |
| Fett | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liefert etwa 343 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für dein Frühstück oder Snack zwischendurch.
Mit 11,7 g Eiweiß und 5,6 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Die enthaltenen 56 g Kohlenhydrate, wovon nur 2 g Zucker sind, machen es zu einer guten Energiequelle. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 50 bis 100 g, ideal für ein belegtes Brot oder als Beilage.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?
Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet hat 343 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen?
Das Brot enthält 11,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet | 343 | 11,7 g |
| Milchbrötchen (Hefeteig) | 337 | 8,9 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Ölsamen | 338 | 10,2 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Leinsamen und Weizenkeimen | 338 | 11,5 g |
| Mehrkornvollkornknäckebrot | 339 | 10,6 g |
| Mehlmischung für Brot glutenfrei | 342 | 4,1 g |
| Vollkornknusperbrot | 348 | 10,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)