Dinkelknusperbrot, Kalorien und Nährwerte
Dinkelknusperbrot hat etwa 395 kcal pro 100 g, mit 13,3 g Eiweiß, 69,3 g Kohlenhydraten und 5,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 395 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,3 g |
| Kohlenhydrate | 69,3 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Fett | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Dinkelknusperbrot liefert etwa 395 kcal pro 100 g und ist eine knusprige Alternative zu herkömmlichem Brot. Mit 13,3 g Eiweiß und 6,6 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Die Kohlenhydrate betragen 69,3 g, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,5 g sehr niedrig ist.
Durch den moderaten Fettgehalt von 5,7 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich Dinkelknusperbrot hervorragend als Snack oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten. Eine typische Portion liegt bei etwa 30 g, was eine praktische Menge für den kleinen Hunger zwischendurch ist.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelknusperbrot?
Dinkelknusperbrot hat 395 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Dinkelknusperbrot?
Dinkelknusperbrot enthält 13,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelknusperbrot | 395 | 13,3 g |
| Zedernbrot | 396 | 8,9 g |
| Vollkornzwieback | 398 | 12,3 g |
| Laugenbrezel mit Butter | 403 | 7 g |
| Weizenknäckebrot mit Sesam | 405 | 14,5 g |
| Vollkornzwieback ungesüßt | 406 | 13,1 g |
| Zwieback glutenfrei | 406 | 2,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)