Dinkelbrot mit Ölsamen, Kalorien und Nährwerte
Dinkelbrot mit Ölsamen hat etwa 246 kcal pro 100 g, mit 9,1 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 246 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Dinkelbrot mit Ölsamen liefert etwa 246 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Alternative zu herkömmlichem Brot. Es enthält 9,1 g Eiweiß und 41 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,4 g sehr niedrig ist. Die Ballaststoffe von 5,1 g fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Dieses Brot eignet sich hervorragend für ein gesundes Frühstück oder als Snack zwischendurch. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was es zu einer praktischen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Mit 4 g Fett, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren, ist es zudem eine gute Quelle für gesunde Fette.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot mit Ölsamen?
Dinkelbrot mit Ölsamen hat 246 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Dinkelbrot mit Ölsamen?
Dinkelbrot mit Ölsamen enthält 9,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelbrot mit Ölsamen | 246 | 9,1 g |
| Weizenmischtoastbrot | 246 | 7,6 g |
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen | 247 | 9,1 g |
| Weizenfladenbrot | 248 | 8,2 g |
| Mehrkornbrot mit Ölsamen | 248 | 7,9 g |
| Dinkelbrot mit Kürbiskernen | 248 | 9,6 g |
| Weizenvollkorntoastbrot | 249 | 8,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)