Weizenbrötchen mit Schinkenspeck, Kalorien und Nährwerte
Weizenbrötchen mit Schinkenspeck hat etwa 296 kcal pro 100 g, mit 9,6 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydraten und 2,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 296 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Weizenbrötchen mit Schinkenspeck liefert etwa 296 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für ein herzhaftes Frühstück oder einen Snack. Mit 9,6 g Eiweiß pro 100 g bietet es eine gute Proteinquelle, während die 56 g Kohlenhydrate, davon 1,9 g Zucker, für Energie sorgen. Die enthaltenen 4,2 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung.
Typische Portionen in Deutschland sind oft zwischen 100 g und 150 g, was bedeutet, dass du mit einem Brötchen ein sättigendes und schmackhaftes Gericht genießen kannst. Mit einem Fettgehalt von 2,8 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine relativ leichte Option, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung einfügt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Weizenbrötchen mit Schinkenspeck?
Ein Weizenbrötchen mit Schinkenspeck hat 296 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Weizenbrötchen mit Schinkenspeck?
Ein Weizenbrötchen mit Schinkenspeck enthält 9,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenbrötchen mit Schinkenspeck | 296 | 9,6 g |
| Leberkäse | 295 | 11,8 g |
| Stuttgarter Leberkäse | 295 | 17,1 g |
| Berner Würstchen gegrillt | 296 | 15,7 g |
| Grobe Mettwurst | 297 | 19,3 g |
| Gelbwurst | 298 | 11,6 g |
| Fleischkäse weiß | 299 | 14,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)