Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig), Kalorien und Nährwerte
Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig) hat etwa 305 kcal pro 100 g, mit 14,5 g Eiweiß, 28,3 g Kohlenhydraten und 14,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 305 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 28,3 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 14,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig) liefert etwa 305 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Snack-Option. Mit 14,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine proteinreiche Wahl, die sich gut für eine herzhafte Zwischenmahlzeit eignet. Die Kombination aus Käse und Schinken sorgt für einen würzigen Geschmack, der viele begeistert.
Die 28,3 g Kohlenhydrate, darunter 1,4 g Zucker, machen es zu einem sättigenden Snack, während 14,3 g Fett, davon 4,8 g gesättigte Fettsäuren, für eine gewisse Cremigkeit sorgen. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 100 g betragen und eignet sich hervorragend für Partys oder als Snack für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Käse-Schinken-Hörnchen?
Ein Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig) hat 305 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Käse-Schinken-Hörnchen?
Ein Käse-Schinken-Hörnchen enthält 14,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig) | 305 | 14,5 g |
| Fleischkäse weiß | 299 | 14,6 g |
| Fleischwurst | 306 | 12,1 g |
| Fleischwurst Konserve | 306 | 12,1 g |
| Parmaschinken | 307 | 26,7 g |
| Geflügelsalami mit Pflanzenfett | 307 | 20,4 g |
| Schwarzwälder Schinken, Rohpökelware, geräuchert | 307 | 26,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)