Fleischkäse fettreduziert, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Fleischkäse fettreduziert, gekocht hat etwa 118 kcal pro 100 g, mit 16,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 5,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 118 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Fleischkäse fettreduziert, gekocht liefert etwa 118 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Alternative für alle, die auf ihre Kalorienzufuhr achten möchten. Mit 16,3 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt mit 5,7 g relativ niedrig bleibt. Dies macht ihn zu einer beliebten Wahl für Sandwiches oder als Beilage zu Salaten.
In Deutschland wird Fleischkäse häufig in Scheiben geschnitten und serviert. Die Kombination aus wenig Kohlenhydraten (0,1 g) und einem hohen Eiweißgehalt macht ihn besonders interessant für eine proteinreiche Ernährung. Mit nur 0 g Zucker und 0,1 g Ballaststoffen ist er zudem für viele Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischkäse fettreduziert, gekocht?
Fleischkäse fettreduziert, gekocht hat 118 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fleischkäse fettreduziert?
Fleischkäse fettreduziert enthält 16,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischkäse fettreduziert, gekocht | 118 | 16,3 g |
| Krakauer Schinkenwurst | 116 | 18 g |
| Krakauer Schinkenwurst Konserve | 116 | 18 g |
| Schinkentorte | 118 | 19,1 g |
| Bierschinken Konserve | 118 | 16,4 g |
| Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß | 118 | 3,4 g |
| Schinken-Käse-Sülze | 121 | 16 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)