Zwetschgenkuchen (Mürbeteig), Kalorien und Nährwerte
Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) hat etwa 216 kcal pro 100 g, mit 3,2 g Eiweiß, 28,1 g Kohlenhydraten und 9,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 216 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 28,1 g |
| davon Zucker | 11 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,8 g |
Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) liefert etwa 216 kcal pro 100 g und ist eine beliebte süße Leckerei in Deutschland. Der Kuchen besteht aus einem mürben Teig, der mit saftigen Zwetschgen belegt wird. Mit 28,1 g Kohlenhydraten, davon 11 g Zucker, ist er eine süße Versuchung, die gut zu einer Tasse Kaffee oder Tee passt.
Er enthält zudem 3,2 g Eiweiß und 9,6 g Fett, von denen 5,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Ballaststoffe betragen 2,2 g, was ihn zu einer etwas ausgewogeneren Nascherei macht. Typische Portionen liegen oft bei 100 bis 150 g, je nach Anlass und Belieben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwetschgenkuchen (Mürbeteig)?
Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) hat 216 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Zwetschgenkuchen (Mürbeteig)?
Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) enthält 11 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zwetschgenkuchen (Mürbeteig) | 216 | 3,2 g |
| Brand aus Zuckerrohr (Cachaca) | 214 | 0 g |
| Speiseeis Karamell, in Waffeltüte | 214 | 4,5 g |
| Schokoladencremeeis | 216 | 4,5 g |
| Speiseeis (Nuss, Vanille) gemischt | 217 | 2,9 g |
| Aprikosen-Sahnetorte (Wasserbiskuit) | 217 | 3,6 g |
| Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig) | 219 | 3,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)