Zuckermais tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Zuckermais tiefgefroren hat etwa 73 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 73 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 10,5 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Zuckermais tiefgefroren liefert etwa 73 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Zutat in vielen Gerichten. Mit 10,5 g Kohlenhydraten, davon 3,8 g Zucker, bietet er eine süße Note und ist gleichzeitig ballaststoffreich mit 3,1 g pro 100 g. Der Fettgehalt liegt bei 1,4 g, wovon nur 0,2 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Zuckermais häufig in Salaten, Suppen oder als Beilage zu Fleischgerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine leckere und nahrhafte Ergänzung zu deinem Essen bietet. Der gefrorene Zuckermais ist zudem praktisch, da er lange haltbar ist und einfach zuzubereiten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckermais tiefgefroren?
Zuckermais tiefgefroren hat 73 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Zuckermais tiefgefroren?
Zuckermais tiefgefroren enthält 3,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckermais tiefgefroren | 73 | 3,3 g |
| Zuckermais gegrillt | 72 | 3,5 g |
| Mandarine gezuckert, Konserve, abgetropft | 72 | 0,5 g |
| Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln | 73 | 1,2 g |
| Johannisbeerkompott | 74 | 1 g |
| Rote Grütze zuckerreduziert | 74 | 1,1 g |
| Süßkirschkompott zuckerreduziert | 74 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)