Waffeln, einfache (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Waffeln, einfache (Rührmasse) hat etwa 459 kcal pro 100 g, mit 8,2 g Eiweiß, 49,8 g Kohlenhydraten und 24,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 459 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 49,8 g |
| davon Zucker | 24,1 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 24,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,7 g |
Waffeln, einfache (Rührmasse) liefert etwa 459 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack in Deutschland. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten von 49,8 g, davon 24,1 g Zucker, sind sie eine süße Versuchung, die oft als Dessert oder zum Kaffee genossen wird.
Die Waffeln enthalten außerdem 8,2 g Eiweiß und 24,8 g Fett, wovon 14,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund ihrer Konsistenz und des Geschmacks eignen sie sich gut als Snack für zwischendurch oder als Teil eines süßen Buffets. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 50 bis 100 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Waffel?
Eine Waffel hat etwa 459 kcal pro 100 g. Dies macht sie zu einem kalorienreichen Snack, der in Maßen genossen werden sollte.
Wie viel Zucker ist in Waffeln enthalten?
Waffeln, einfache (Rührmasse) enthalten 24,1 g Zucker pro 100 g. Dies trägt zur Süße und zum Geschmack der Waffeln bei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Waffeln, einfache (Rührmasse) | 459 | 8,2 g |
| Marzipanmakronen | 457 | 11,2 g |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Knusperwaffel | 457 | 6,4 g |
| Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung | 458 | 5,8 g |
| Schwarz-Weiß-Gebäck (Mürbeteig) | 460 | 6,8 g |
| Marzipan-Monde | 461 | 11,7 g |
| Nugat/Nougat/Noisette | 461 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)