Vollkornpfannkuchen/Vollkorneierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Vollkornpfannkuchen/Vollkorneierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten hat etwa 231 kcal pro 100 g, mit 9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 13,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 231 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 13,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Vollkornpfannkuchen/Vollkorneierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten liefert etwa 231 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für ein herzhaftes Frühstück oder einen Snack. Mit 9 g Eiweiß und 2,9 g Ballaststoffen pro 100 g trägt er zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Die Kombination aus Kohlenhydraten (17 g) und gesunden Fetten (13,4 g) macht diesen Pfannkuchen zu einer sättigenden Wahl. Ideal für eine Portion von etwa 2-3 Pfannkuchen, eignet er sich gut für eine nahrhafte Mahlzeit, die dich lange satt hält.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Vollkornpfannkuchen?
Ein Vollkornpfannkuchen hat etwa 231 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Vollkornpfannkuchen?
Die Nährwerte pro 100 g sind: 9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate, 13,4 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkornpfannkuchen/Vollkorneierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten | 231 | 9 g |
| Gelee extra | 230 | 0,6 g |
| Speiseeis durchzogen mit Schokolade | 231 | 2,9 g |
| Tartufo di Pizzo (mit Nuss- und Schokoladeneis) | 231 | 4,4 g |
| Speiseeis (Nuss, Schoko, Vanille) gemischt, mit Eierlikör | 231 | 3,2 g |
| Schokoladeneis | 232 | 3,6 g |
| Käsekuchen (Vollkornhefeteig) | 232 | 9,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)