Vollkorn-Marmorkuchen (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Marmorkuchen (Rührmasse) hat etwa 404 kcal pro 100 g, mit 8,1 g Eiweiß, 39,9 g Kohlenhydraten und 22,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 404 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 39,9 g |
| davon Zucker | 21,9 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g |
| Fett | 22,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,1 g |
Vollkorn-Marmorkuchen (Rührmasse) liefert etwa 404 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Kaffeepausen oder als Dessert. Mit einem hohen Fettgehalt von 22,6 g, wovon 8,1 g gesättigte Fettsäuren sind, bietet dieser Kuchen eine reichhaltige Konsistenz und einen vollmundigen Geschmack.
Die Kohlenhydrate betragen 39,9 g, davon 21,9 g Zucker, was ihn zu einer süßen Versuchung macht. Gleichzeitig enthält er 4,5 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 100 g, ideal für einen genussvollen Snack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Marmorkuchen?
Vollkorn-Marmorkuchen (Rührmasse) hat 404 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Vollkorn-Marmorkuchen?
Vollkorn-Marmorkuchen enthält 21,9 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorn-Marmorkuchen (Rührmasse) | 404 | 8,1 g |
| Honigkuchenplätzchen | 403 | 7,2 g |
| Fleischwurst im Blätterteig gebacken | 403 | 10,6 g |
| Marmorkuchen (Rührmasse) | 404 | 8,4 g |
| Zuckerperlen (Liebesperlen) | 404 | 0 g |
| Müslikekse (Vollkornmürbeteig) | 405 | 8,5 g |
| Fettgebäck (Mürbeteig) frittiert | 405 | 7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)