Rhabarberkompott, Kalorien und Nährwerte
Rhabarberkompott hat etwa 75 kcal pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 75 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,9 g |
| davon Zucker | 15,7 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Rhabarberkompott liefert etwa 75 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Beilage, die oft zu Desserts oder als Brotaufstrich verwendet wird. Es enthält 15,9 g Kohlenhydrate, davon 15,7 g Zucker, was es zu einer süßen Option macht. Zudem bietet es 2,5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland wird Rhabarberkompott häufig in der warmen Jahreszeit genossen, oft als Teil von Kuchen oder als Beilage zu Joghurt. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was es einfach macht, die Kalorienaufnahme im Blick zu behalten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rhabarberkompott?
Rhabarberkompott hat 75 kcal pro 100 g. Damit ist es eine kalorienarme Option für süße Gerichte.
Wie viel Zucker enthält Rhabarberkompott?
Rhabarberkompott enthält 15,7 g Zucker pro 100 g. Dies macht es zu einer süßen Ergänzung für verschiedene Speisen.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rhabarberkompott | 75 | 0,5 g |
| Johannisbeerkompott | 74 | 1 g |
| Rote Grütze zuckerreduziert | 74 | 1,1 g |
| Süßkirschkompott zuckerreduziert | 74 | 0,7 g |
| Rhabarber gezuckert, Konserve, abgetropft | 74 | 0,3 g |
| Stachelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft | 74 | 0,7 g |
| Reneclaudenkompott | 75 | 0,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)