Reismischung mit Wildreis, roh, Kalorien und Nährwerte
Reismischung mit Wildreis, roh hat etwa 360 kcal pro 100 g, mit 9,6 g Eiweiß, 73,4 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 360 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 73,4 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Reismischung mit Wildreis, roh liefert etwa 360 kcal pro 100 g und ist eine interessante Ergänzung für viele Gerichte. Diese Mischung enthält 9,6 g Eiweiß und 73,4 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,7 g sehr niedrig ist. Zudem bietet sie 4 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Die Kombination aus Wildreis und anderen Reissorten macht diese Mischung zu einer vielseitigen Zutat in der Küche. Sie eignet sich hervorragend für Salate, Beilagen oder als Basis für verschiedene Hauptgerichte. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reismischung mit Wildreis, roh?
Reismischung mit Wildreis, roh hat 360 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reismischung mit Wildreis, roh?
Reismischung mit Wildreis, roh enthält 9,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reismischung mit Wildreis, roh | 360 | 9,6 g |
| Englischer Teekuchen glutenfrei | 359 | 4,4 g |
| Reis unpoliert, roh | 360 | 8,4 g |
| Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse) | 360 | 7,4 g |
| Scones (britisches Kleingebäck) | 360 | 9,5 g |
| Blätterteigtaschen gefüllt mit Blattspinat und Schafskäse, gebacken | 360 | 8,9 g |
| Schokoladen-Muffins (Rührmasse) | 361 | 7,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)