Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, zuckerreduziert, Kalorien und Nährwerte
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, zuckerreduziert hat etwa 52 kcal pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 12,1 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 12,1 g |
| davon Zucker | 10,1 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, zuckerreduziert liefert etwa 52 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und kalorienbewusste Option für viele Gerichte. Es enthält 12,1 g Kohlenhydrate, wovon 10,1 g Zucker sind, und bietet mit 1,3 g Ballaststoffen einen kleinen Beitrag zur Ballaststoffaufnahme.
Dieses Kompott eignet sich hervorragend als Beilage zu Desserts, als Brotaufstrich oder einfach pur genossen. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 100 g, was es zu einer praktischen Wahl für den süßen Genuss macht, ohne zu viele Kalorien zu liefern.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflaumenkompott?
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, zuckerreduziert hat 52 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Pflaumenkompott?
In 100 g Pflaumenkompott sind 10,1 g Zucker enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, zuckerreduziert | 52 | 0,2 g |
| Rhabarberkompott zuckerreduziert | 49 | 0,5 g |
| Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft | 52 | 0,8 g |
| Milchmischgetränk < 1 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt | 52 | 3,6 g |
| Berliner Weisse mit Fruchtsirup | 53 | 0,6 g |
| Reis Grieß, gekocht | 55 | 1,1 g |
| Himbeerkompott zuckerreduziert | 56 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)