Marshmallow (Schaumzuckerware), Kalorien und Nährwerte
Marshmallow (Schaumzuckerware) hat etwa 373 kcal pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 373 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 84 g |
| davon Zucker | 65,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Marshmallow (Schaumzuckerware) liefert etwa 373 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Süßigkeit, die vor allem bei Kindern und auf Festen geschätzt wird. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten von 84 g, wovon 65,8 g Zucker sind, eignet sich Marshmallow hervorragend als süßer Snack oder zur Dekoration von Desserts.
Die geringe Menge an Eiweiß (1,8 g) und Fett (0,2 g) macht Marshmallows zu einer fast rein zuckerhaltigen Nascherei, die in typischen Portionen von etwa 20–30 g genossen wird. In Deutschland sind sie besonders in Kombination mit Schokolade oder als Topping für heiße Getränke beliebt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Marshmallow?
Marshmallow hat 373 kcal pro 100 g. Diese Süßigkeit ist kalorienreich und sollte in Maßen genossen werden.
Wie viel Zucker ist in Marshmallow enthalten?
In Marshmallow sind 65,8 g Zucker pro 100 g enthalten. Das macht ihn zu einer sehr zuckerhaltigen Nascherei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Marshmallow (Schaumzuckerware) | 373 | 1,8 g |
| Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 371 | 10,6 g |
| Königskuchen (Rührmasse) mit Alkohol | 373 | 6,9 g |
| Eberswalder Spritzkuchen (Brandmasse) frittiert | 374 | 5,9 g |
| Honigkuchenhäufchen | 375 | 5,9 g |
| Rosinenkuchen (Rührmasse) | 375 | 6,7 g |
| Tartufo, Vanilleeis im Schokoladenmantel (mit Alkohol) | 375 | 5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)